Odpowiednia higiena całego ciała jest uznawana za wyraz zainteresowania swoim zdrowiem. W związku z tym pojawia się też pytanie o to, jak prawidłowo dbać o jamę ustną, czyli zęby, dziąsła oraz język. Stosowanie się do kilku zaleceń może mieć pozytywny wpływ na ich stan, w tym na przykład na zmniejszenie ryzyka wystąpienia próchnicy lub innych chorób czy dolegliwości. Poznaj kilka wskazówek, jakie zaleca się wdrożyć do swojej codziennej rutyny i które są też przejawem troski o wygląd uzębienia – dla wielu osób to bardzo ważna kwestia.
Wybór odpowiedniego modelu szczoteczki
Zastanawiając się, jak prawidłowo dbać o zęby i całą jamę ustną, trzeba rozważyć kwestię zakupu podstawowych przyborów. Wybór szczoteczki powinien być dostosowany do indywidualnych preferencji danej osoby. Obecnie dostępne są modele z twardym lub miękkim włosiem, elektryczne, soniczne oraz manualne, co wpływa na technikę szczotkowania. Celem ich stosowania jest dokładne usunięcie całego osadu nazębnego, także w trudno dostępnych miejscach. Decyzję w tej sprawie zazwyczaj uzależnia się od takich czynników jak na przykład wrażliwość dziąseł.
Korzystanie z nici dentystycznej lub irygatora
Oprócz używania szczoteczki dobrym pomysłem może być również korzystanie z dodatkowych produktów. Będą to nici dentystyczne lub irygator. Za ich pomocą można prawidłowo dbać o jamę ustną i usuwać osady. Regularne nitkowanie ma na celu na przykład zapobieganie stanom zapalnym dziąseł. Szczoteczka do zębów nie zawsze dociera bowiem do wszystkich przestrzeni, gdzie często gromadzą się resztki pokarmu.
Wybór odpowiednich preparatów do higieny jamy ustnej
Zaleca się dobór odpowiednich akcesoriów, ale istotne są też wykorzystywane środki. Jeśli ktoś zastanawia się, jak prawidłowo dbać o jamę ustną, to zapewne trafi na odpowiedź, że rekomenduje się stosowanie specjalistycznych past do zębów czy płynów do płukania. Ich używanie ma zapobiegać występowaniu dolegliwości związanych na przykład z chorobami dziąseł. Płyny antybakteryjne docierają do trudno dostępnych miejsc oraz odświeżają oddech.
Prawidłowe czyszczenie języka
Podczas dbania o codzienną higienę jamy ustnej powinno się czyścić także język. Jest to bardzo ważne, ponieważ na nim gromadzi się najwięcej bakterii. Wymaga zatem czyszczenia tak jak zęby, a zaniedbanie tego obowiązku skutkuje rozwojem bakterii, co m.in. powoduje nieświeży oddech. Pojawić mogą się też stany zapalne dziąseł. Istnieją akcesoria przeznaczone specjalnie do czyszczenia języka, jak skrobaczki, a także szczoteczki ze specjalnymi powierzchniami.
Systematyczność oraz regularność w dbaniu o jamę ustną
Odpowiednie akcesoria niewiele dadzą jeśli nie będą stosowane regularnie i prawidłowo. Jeśli chce się odpowiednio dbać o dziąsła, zęby i całą jamę ustną, należy postawić na systematyczne korzystanie ze szczoteczki, pasty i innych produktów. Częste szczotkowanie pozwala na zapobieganie powstawaniu problemów z powodu nagromadzenia się płytki nazębnej. Czyszczenie powinno mieć miejsce co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem.
Higiena – element codziennej rutyny
Można stwierdzić, że odpowiedź na pytanie o to, jak prawidłowo dbać o zęby i dziąsła, jest złożona. Pielęgnacja składa się z kilku etapów. Higiena jamy ustnej musi być elementem codziennej rutyny. Powinno się też używać specjalistycznych produktów, a w razie wątpliwości warto zawsze konsultować się z dentystą. Dowiedz się więcej na temat takich zabiegów i wykonuj je systematycznie, by zatroszczyć się o swoje uzębienie.